Valitsemalla juoksukengät

Hölkkä on erinomainen tapa pysyä aina hyvässä kunnossa ja tuntea energistä. Ammattilaisten laitteiden avulla saavutetaan hyviä urheilutuloksia. Tärkein tekijä on laadukkaat ja mukavat tennarit, joihin koulutuksen tehokkuus riippuu suoraan. Mutta miten valita paras vaihtoehto mallisarjojen ja tuotemerkkien joukossa? Joka saa aamun ajoista eniten hyötyä?

Kokeneet urheilijat vahvistavat, että juoksukenkien valinta juoksulle ei ole kapina, vaan välttämättömyys, joka voi ylläpitää jalkojen terveyttä. Erikoismalleja tarvitaan ehdottomasti ihmisille, jotka kulkevat useita kertoja viikossa, työskentelevät juoksumatoilla salissa tai niillä on huomattava paino. Näissä tilanteissa laitos tarvitsee lisäapua kuormituksen jakamisessa.

Erinomaisen juoksukengän tärkeimmät edut:

• auttaa vähentämään luuston, lihasten ja nivelsiteiden painetta ja stressiä;
• ehkäisemään ihon hankausta, auttamalla sitä "hengittämään" ja ylläpitämään kosteuden tasapainoa, myös pitkäaikaisen koulutuksen jälkeen;
• vakautta millä tahansa pinnalla, mukaan lukien puistojen kivet polut ja tasaiset jalkakäytävät.

Ensi silmäyksellä tällaiset kengät eivät eroa arjen malleista. Mutta asiantuntijat ja valmentajat tuntevat sen ominaisuudet:

• Epäsymmetrinen nauhaviiva, joka siirtyy sisäänpäin eikä purista jalkaa.
• Laadukkaat "hengittävät" materiaalit, joiden toiminta on tarkoitettu lämmönsiirron säätämiseen, lukuun ottamatta ylikuumenemista ja korkeaa kosteutta.
• Joustavat alueet useissa paikoissa, jotka ovat tarpeen vaimennuksen ja mukavuuden kannalta nilkan ja sormien lataamisessa.
• Otetaan irrotettava pohjallinen, joka on helppo pestä ja kuivata.
• Kevyt, enintään 400 grammaa. Tämä standardi pakottaa valmistajat etsimään uusia teknologisia materiaaleja ja pinnoitteita.
• Koostumuksen elastinen ja joustava pohja, jota ei ole hiottu missään pinnassa.

Yksi tärkeimmistä urheilukenkien valintaan vaikuttavista seikoista on koulutuksen tyyppi. Juoksukengät valitaan luokkiin varustetuissa salissa, kadulla, tenniskoulutuksissa. Tästä riippuu materiaalin tyyppi ja ainutlaatuiset ominaisuudet. Esimerkiksi lämpimän kesän säällä joustava tekstiiliverkko olisi ihanteellinen vaihtoehto. Talviharrastajille tarjotaan erityisiä lämmitettyjä malleja.

Mukavuus riippuu myös jokaisen urheilijan juoksutekniikasta. On olemassa useita tyyppejä:

• Kun jalat on varpaat ja varvas.
• Kun koko jalka pysähtyy kerralla.
• Kun laitat kantapään.

Jälkimmäisessä tapauksessa on välttämätöntä valita tennarit, joilla on korkea kantapää ja sille siirretty poisto. Tämä vähentää polvinivelen vaurioitumisriskiä. Kun lasket koko painopisteen sormille, aalto siirtyy varpaan. Tämä pohjapohjan osa on joustavampi ja joustavampi maanpinnan vaikutuksen absorboimiseksi.

Juoksun ja kävelyn lisäksi tennis ja squash ovat suuri riski nivelille ja jänteille. Nämä urheilulajit sisältävät teräviä hyppyjä, joten henkilön on lähestyttävä huolellisesti laitteiden valintaa, älä säästä laadukkaiden kenkien ostamiseen. Kun olet miettinyt, mitkä tennarit sopivat tennistä, sinun täytyy muistaa jalkaominaisuudet:

• jos paine putoaa jalkojen ulkopintaan, SUPINATED-sarja on tarpeen;
• kun painopiste siirretään sisäpuolelle - YLÖSUUN;
• yhtenäisellä laskulla koko jalka - IDEAL.

Tennisjalkineet eivät vaadi eristystä, joten se on valmistettu kevyistä synteettisistä materiaaleista. Ihon kokonaispainon vähentämiseksi korvataan koristeelliset tekstiilitekstiilit, värillinen mesh tai elastinen muovi. Kevyt pohjallinen on poistettava ja kallistettava jokaisen intensiivisen harjoituksen jälkeen. Kuuluisten tuotemerkkien kengissä se on valmistettu erityisistä geeleistä, jotka luovat täydellisen mikroklubin ja mukavuuden jalkaan.

Jopa tenniksen ulkonäkö ja räätälöinti eroavat käynnissä olevista vaihtoehdoista. Korot on kiinnitetty tukevasti korkealle reunalle, joka pitää sen paikallaan äkillisten hyppyjen tai lungien aikana. Sukassa on tiivistetty tyyny, joka vähentää varpaiden painetta laskettaessa jalkaa lattialle.

Jos tarvitset erikoisjalkineita tälle urheilulle, on parempi käydä ostoksilla lounaan jälkeen. Tällä hetkellä enemmän verta ryntää jalkaan ja koko sovitetaan täydellisesti. Kokeneet urheilijat suosittelevat, että valitset kengät puolet tavallisten kenkien koosta, jotta voit tuntea maksimaalisen mukavuuden ja dynamiikan ajon aikana.

Monet tunnetut urheiluvaatteiden ja jalkineiden yritykset tuottavat vuosittain kirkkaita kokoelmia tyylikkäistä tennistä. Ne täyttävät kaikki turvallisuus- ja käytännön vaatimukset. Muodikkaista malleista ja alkuperäisistä sävyistä on vaikea valita ainoaa oppituntien paria. Kaikkein tunnetuimmat uudet tuotteet, jotka ovat yleisurheilun tähtiä, ovat:

• Puma faas - kevyin malli, joka on lähes painoton jaloilla ja takaa täydellisen liikkumisvapauden ja helpottaa harjoittelua. Sen syntymiseen käytetään synteettisiä hypoallergeenisia materiaaleja. Pohjan vahvuus ja joustavuus varmistetaan kiinteällä FAAS-vaahdolla, joka on suunnittelijoiden Puman patentoitu keksintö. Erittäin ergonomia ei sisällä vammoja ja nivelsiteiden ylijännitystä, ja ohut pohjallinen estää haitallisten bakteerien lisääntymisen. Tyylikäs muotoilu esittelee tämän kengän trendikkäillä turkoosi-, koralli- tai tuhkaväreillä.

• Mizuno WAVE PROPHECY - Japanin valmistajan valoisa uutuus yllättää äärimmäisen muotoilulla.Siinä ei ole vain esteettistä, vaan myös suunnittelijoiden käytännön suunnittelua: erikoispohja tekee ajastuksesta miellyttävän ja mukavan jopa voimakkailla väärinkäytöksillä. Malli on suunniteltu ihmisille, joilla on suurempi paino ja joka auttaa jakamaan kuorman täydellisesti koko jalka. Mizuno tekee kokoelmistaan ​​kirkkaita ja tunnistettavia, ja niissä on punainen, sininen tai violetti verkko.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ihanteellinen huonoille teille ja maastojuoksulle. Upea ja hieman aggressiivinen muotoilu yhdistetään teknisiin yksityiskohtiin. Särmäys suojaa roiskeilta, raskaat verkot takaavat jalkojen tuuletuksen, ja ainoat piikit sallivat juoksijan pysyä vauhdissa vuoristopolulla. Samalla juoksukengät ovat erittäin pehmeitä ja kevyitä, niissä on kauniit sävyt jokaiseen makuun.

• Adidasin tyylikäs BOUNCE S4 - monien urheilulajien suosikkimalli. Pohjan alkuperäisellä suunnittelulla on iskuja vaimentavia ominaisuuksia, se kulkee hyvin ja säätelee lämpötilaa. Se tarjoaa täydellisen ilmanvaihdon ja todellisen ammattimaisen aerodynamiikan. Yläosa on valmistettu kevyestä verkosta, jossa on kestävät insertit. Kokoelma on tehty mustavalkoisena, ja pääosa ja koriste on muodikas pohja.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Loistava valinta klassisen muotoilun ja tyylikkyyden ystäville, jotka ovat laadukkaita kenkiä kaikenlaiseen juoksuun. Saumaton ompelujärjestelmä on erittäin mukava ja miellyttävä iholle, ja silmän yläosa takaa täydellisen ilmanvaihdon. ZOOM PEGASUS -sarjassa on täydellinen tyylikkyys ja täydellinen aerodynamiikka ja iskunvaimennus. Eri herkkien ja neon-sävyjen sävyt mahdollistavat mahdollisuuden valita urheiluvälineet ja -varusteet.

Asiantuntijoiden ja urheilijoiden on suositeltavaa ostaa uusi tennarit vain vähän testin ja huolellisen tarkastuksen jälkeen. On tarpeen kokeilla sitä myymälässä ja korostaa itse tärkeitä kohtia:

• Juoksukengät tulisi vain kiinnittää. Velcro- tai elastisia inserttejä tulee välttää, jotta ne eivät vahingoita nilkkaa.
• Kenkien tulisi tarjota täydellinen istuvuus puristamatta ja hankaamatta.
• Kannan oikea sijainti voi antaa täyden nauhan: sen ei pitäisi liukua tai "hengailla".
• Tennarit täytyy yrittää taivuttaa puolet noin 45 ° - korkealaatuinen luotettava ulkopohja palaa nopeasti muotoaan. Jos painat sormella polyuretaanivaahtoa, sen ei pidä jäädä jälkeiseksi.
• Tekstiiliverkon tulee olla pehmeä ja miellyttävä, ei muotoiltu eikä rypisty.

Sinun ei pitäisi valita kenkiä vain ulkoasusta tai varjosta. Päätehtävänä on hankkia kätevä ja käytännöllinen pari. Tämä auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä ja kääntämään päivittäin lenkkeilyn miellyttäväksi tavaksi.